А тепер я хочу вам дати ще декілька порад, які допоможуть вам відкрити серце для радості.
1 Прощайте
Вас жорстоко образили чи спричинили зло? Не зберігайте в серці злість, образу і гіркоту. Перше, що вам слід зробити, щоб звільнитися від руйнівних емоцій – простити вашого кривдника. Я говорю не про почуття, які можуть бути дуже болісними, а про ваше рішення. Непрощення рідко спричиняє біль комусь, окрім того, хто сам не прощає. Непрощення – це окови для вашого серця. Розірвіть їх, і ви відчуєте, як у ваше серце хлинуть цілющі струмені зцілення. Нехай маяком вам стануть слова з Біблії: “Бо якщо ви прощатимете людям провини їхні, то простить і вам Отець ваш Небесний. А коли не будете прощати людям провин їхніх, то і Отець ваш не простить вам провин ваших” (Мф. 6:14-15).
2 Стежте за своїм словами
Пам’ятайте, що слова, які зірвалися з губ, мають силу. Писання свідчить: “Смерть і життя – у владі язика” (Притч. 18:22). Оновлене серце – от єдина запорука того, що ваші слова нестимуть благодать. Христос учив, що “від повноти бо серця говорять уста” (Мф. 12:34). Пам’ятайте, ваші слова багато в чому визначають ваше майбутнє, у тому числі і ваше здоров’я: “Приємна мова – стільниковий мед, солодка для душі і цілюща для кісток” (Притч. 16:24).
3 Оточіть себе людьми, які несуть позитивний заряд
Слова, думки часто бувають заразливими. Тому друзів собі вибирайте вдумливо. Що ви набуваєте, коли спілкуєтеся з людьми, які люблять пліткувати, ганьбити оточуючих? Апостол Павло вчить: “Слово ваше нехай буде завжди з благодаттю, сіллю приправлене, щоб ви знали, як відповідати кожному” (Кол. 4:6). Один із моїх найкращих друзів має неймовірний вплив на молодь – щороку він приводить до Христа тисячі сердець. Одного разу при ньому почалося обговорення пліток про одну людину. Мій друг тут же перервав того, хто говорив і вимовив: “Я не бажаю цього чути. Я прийняв рішення ніколи не слухати ні чуток, ні пліток”. Такого друга я побажав би кожному.
4 Живіть розум здоровою їжею
Щоб тримати серце в чистоті, треба стежити за тим, що в нього входить – що ми слухаємо і дивимося. У Біблії сказано: “Більше за все бережене зберігай серце твоє, тому що з нього джерела життя” (Притч. 4:23). Є правило – те, що входить у розум, – виходить у вчинках. Адже саме вчинки і визначають наше благополуччя.
Оцініть, чим ви себе живите, коли дивитеся телевізор. Прийміть рішення відмовитися від усіх передач, які можуть пошкодити вашому серцю, – навіть якщо в їх число потрапить ваш улюблений серіал!
Яку музику ви слухаєте? Якщо вона збуджує вас або кидає в депресію – відмовтеся від неї. Перш ніж купити диск, подивіться на тексти пісень. Переконайтеся, що в них дійсно міститься те, що ви хочете дати своєму розуму і серцю.
У своїй приймальні я включаю духовну музику і співи, що прославляють Бога. Ці твори сприяють зціленню. Священна музика здатна проникнути в саме серце і сповнити його миром і радістю. Чому б не ввести її в ужиток? Чи їдете ви машиною чи працюєте – нехай для вас тихо звучить духовна музика. І ви відчуєте, як ваше серце наповнюється миром Божим.
Займайте розум і серце, за порадою апостола Павла, тим, “що тільки істинне, що чесне, що справедливе, що чисте, що любе, що гідне слави, що тільки чеснота й похвала, про те помишляйте” (Флп. 4:8).
5 Роздумуйте над Словом Божим
Якщо ваш розум і серце зайняті Писанням, то в них майже не залишається місця для лукавих і руйнівних думок, що бентежать. Щоб досягти цього благодатного стану, зовсім не обов’язково читати п’ять розділів щодня. Почніть з одного вірша. Роздумуйте над ним, поки не відчуєте, що слова прижилися в серці. Запам’ятайте їх, щоб у слушну хвилину вони зміцнювали ваш дух.
Читаючи Біблію, не женіться за кількістю. Тут важлива якість. Читайте помалу, зупиняючись на тих словах, які звернені до вашого серця. Прочитайте один уривок декілька разів, читайте його вголос. Спирайтеся на ті істини, які він вам відкрив. Дякуйте Богові за те, що Його Слово входить у ваше життя. Тоді ви встанете на шлях розуміння Божої волі через Його Слово, і Писання обернеться живим Словом, що звернене особисто до вас. Ви побачите, що Писання – потужна зброя, яка захищає вас від згубних думок і почуттів. Воно живитиме вашу віру.
Здоровий розум і здорове серце сповнені любов’ю, радістю, миром і готовністю прощати. Вони несуть здоров’я і всьому тілу. Чим ви наповните свій розум і серце? Вибір ваш. Нехай Господь направляє всі ваші слова і думки!
“Сину мій! до слів моїх дослухайся, і до промов моїх прихили вухо твоє; нехай не відходять вони від очей твоїх; зберігай їх усередині серця твого: тому що вони життя для того, хто знайшов їх, і здоров’я для всього тіла його. Більше за все бережене зберігай серце твоє, тому що з нього джерела життя” (Притч 4:20-23).
П’ять духовних порад, які я вам дав, здатні змінити і навіть врятувати ваше життя.
Якщо ви день за днем підживлюватимете негативні думки, то звикнете дивитися навколо через їх призму – і заздалегідь приречете себе на поразку і невдачі в усіх ваших починах. Пам’ятайте, що згубні думки нищаться Словом Божим. Перебувайте в Слові Божому, і воно преобразить ваш розум і ваші думки так, що вони принесуть зцілення і здоров’я душі та тілу.
Я сподіваюся, що користуючись цими простими порадами, ви відкриєте для себе тепло і цілющу силу радісного серця. І тоді вас не зможе поневолити жодна згубна думка – бо, як каже Писання, “і беремо в полон усякий помисел на послух Христу” (2Кор. 10:5).
Пам’ятка доктора Колберта
- Як ми думаємо – так і чинимо. Як чинимо – так і відчуваємо. Негативні думки зрештою призводять до руйнівних емоцій.
- Руйнівні почуття здатні перешкодити виведенню токсинів з організму, особливо з печінки і жовчного міхура.
- Ненависть і заздрість спочатку роз’їдають людину зсередини, а потім випліскуються назовні – у руйнівній поведінці.
- Страх є причиною безлічі хвороб, зокрема серцево-судинних патологій, депресії, тривожних синдромів і розумових розладів.
- Перебування в Слові Божому є потужною зброєю проти згубних думок.
- Праведні думки збережуть вас від руйнівних емоцій.
- Протистійте негативним думкам, що долають вас. Нехай у вашому арсеналі будуть світлі, сповнені Божою силою слова і фрази.
- У всьому, що ви робите, вибирайте шлях любові та прощення.
